2015年1月27日 星期二

馬拉松


終於完成了人生第一個馬拉松。時間是5小時15分鐘。因為採用保守的跑法,所以沒有傷、也不是很累。

始終是第一個馬拉松,練習時從來沒有跑超過30KM的路,想先看看跑42KM是怎樣一回事,才調整訓練的方向。

之前練跑步一直都是 hea hea 地跑10 KM -15KM,偶然跑20KM,沒有認真去做 interval training。因為我覺得渣馬給予的時間充裕,抱著應該能跑完啩的心態去練習,沒有 push 自己到 threshold 的狀態。

但是,如果想出國跑,還是應該要達到標準的5小時內完成才妥當。

一年前結婚時,跟老公談到的人生夢想 Sahara Marathon,還需要透過一小步一小步的努力去邁進。

從現在起,我將會花更多時間和心力向夢想出發。

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